期刊简介
《糖尿病天地》（Diabetes World）是中华人民共和国新闻出版广电总局正式批准，由中国科学技术协会主管，中华中医药学会主办，北京大学糖尿病中心和中南大学糖尿病中心协办的一本国家级杂志。以从事糖尿病临床和基础方面工作的医、教、研及糖尿病并发症的相关专业的各级医务人员及糖尿病患者为主要读者对象，以报道国内外最新医学研究为目标，面向临床，突出实用，注重理论联系实际，为提高广大临床医生的诊治水平服务。投稿/查稿电话:010-57731659、010-57731656。投稿邮箱：tnbtdzz@163.com。
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首页>糖尿病天地杂志
- 杂志名称：糖尿病天地杂志
- 主管单位：糖尿病天地·教育（上旬）；糖尿病天地（上旬教育刊）
- 主办单位：中国科学技术协会
- 国际刊号：11-5210/R
- 国内刊号：11-5210/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
运动10分钟,促进心脏健康
关键词：
摘要：海外研究发现,每天只需要几分钟的运动时间,也许就会改善您的心脏健康状况.受试者为23名平均年龄在24岁的长期久坐生活方式但是身体健康的女性,她们被要求每周进行3次爬楼梯运动持续6周的时间.运动过程中要求23名受试者进行3次20秒快速爬楼运动,中间休息2分钟,或者进行3次60秒快速上下一个楼层运动,中间休息60秒.第一种运动形式可以将受试者的大摄氧量提高12％,第二种运动形式提高了8％,这种心脏耗氧量适当增加是有利于心脏健康的.研究人员表示,如果想要促进心脏健康,可以每次运动10分钟,其中包括了运动前热身活动和运动后整理活动.
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