期刊简介
《糖尿病天地》（Diabetes World）是中华人民共和国新闻出版广电总局正式批准，由中国科学技术协会主管，中华中医药学会主办，北京大学糖尿病中心和中南大学糖尿病中心协办的一本国家级杂志。以从事糖尿病临床和基础方面工作的医、教、研及糖尿病并发症的相关专业的各级医务人员及糖尿病患者为主要读者对象，以报道国内外最新医学研究为目标，面向临床，突出实用，注重理论联系实际，为提高广大临床医生的诊治水平服务。投稿/查稿电话:010-57731659、010-57731656。投稿邮箱：tnbtdzz@163.com。
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首页>糖尿病天地杂志
- 杂志名称：糖尿病天地杂志
- 主管单位：糖尿病天地·教育（上旬）；糖尿病天地（上旬教育刊）
- 主办单位：中国科学技术协会
- 国际刊号：11-5210/R
- 国内刊号：11-5210/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
7招抵御肥胖和糖尿病
莓子
关键词：肥胖, 食物, 慢性疾病, 胰岛素, 精制, 碳水化合物, 消化吸收, 体重控制, 糖类, 能量值, 快速吸收, 分泌, 糖尿病, 葡萄糖, 超负荷, 转化, 饮料, 小吃, 细胞, 糖分
摘要：胖是万恶之源,肥胖与很多慢性疾病都能挂上钩,当然糖尿病与之也脱不了关系,因此我们要谨防长胖,将体重控制在健康范围,以下7步有助于抵御肥胖和与之相关的慢性疾病.1.少吃精制糖类食物.有时候我们并没有吃多少食物,能量值不高,但是却包含快速吸收的糖分,比如含糖饮料或含精制碳水化合物的小吃(蛋糕等),虽然您的全天能量没有超标,但是这样的精制糖类食物消化吸收很快,终全部转化成葡萄糖,需要胰岛素大量且快速分泌使之降低,经常吃这样的食物分泌胰岛素的细胞超负荷后会罢工的.
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